個子太矮，問一問還能長高嗎？
健康咨詢描述： 本人98年，周歲32，虛歲23，身高170，體重150斤多，父親身高172，母親155，有個一樣大妹妹，身高也是170，感覺基因上應該不會太矮，但為什么我會長不高呢，問一問我還能長高嗎？有什么好建議，下面有我的膝蓋骨骺線照片
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你的身高可能受你母親的影響比較多，根據你提供的病情資料，應該不會再長高了。身高受遺傳的影響比較大，跟后天的營養和運動鍛煉也有很大的關系，現在只能寄希望于增加運動鍛煉。
病情分析：
從你發打X光片上可以看到你的骨垢，基本上已經閉合了再長高的幾率不是很大
指導意見：
主要是在你進入青春期的時候，沒有把握好那段時間飲食上要以蛋白質為主，要多參加一些戶外的跑步和跳繩的運動并且要有充足的睡眠時間
就是說機會還是有，但比較小，要靠努力鍛煉，比如彈跳摸高，還有營養上多喝純牛奶，吊單杠有用嗎？
吊單杠是沒用的，你不是說了嗎，彈跳的這種才有作用還有一個不許熬夜
拉伸運動可以幫助我嗎？有什么好的拉伸運動推薦，什么食物是可以不蛋白質和鈣的
主要還是依靠彈跳的運動，這樣才可以撞擊骨骺的生長，至于說蛋白質的問題，含蛋白質的食物比較多，你可以從網上搜尋一下
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