你好，考慮為胸骨炎的病變發生，多因胸部過度的活動，牽拉過度，負重受涼等因素，導致了胸骨處的韌帶軟組織受損，組織充血水腫，無菌性炎癥發生，從而引發了胸疼不適的癥狀發生。指導意見：建議靜養休息，避免勞累受涼，并進行下胸片及血沉，抗O，風濕因子等檢查，明確診斷后，給予針灸電療，外敷骨痛貼膏，口服布洛芬緩釋膠囊，壯骨關節丸，舒筋活血片等藥物治療。
      

      您好，您這種情況可能是之前搬重物導致的。局部可以適當熱敷，輕輕按摩，觀察三五天看看，如果逐漸好轉，說明真的是干重活導致的，這幾天可以避免劇烈運動，避免著涼。
      

      病情分析：
      如果沒有明顯外傷或碰撞史，還是考慮由于搬動重物引起的腳部軟組織損傷。
      指導意見：
      建議局部上上熱敷，可以貼麝香壯骨膏，口服活血止痛膠囊，洛索洛芬，甲鈷胺片，一般過幾天就好了。
      以上是對“好像是早上伸懶腰的時候扭傷了胸部骨頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！