你好，你的情況是脾胃陽虛的表現。建議服用中成藥附子理中丸調理一下，健脾益氣溫中散寒。平時多喝點山藥粥，芡實粥，蓮子粥。多吃點益氣補血的食物，比如黃芪當歸燉排骨或者燉雞。多用熱水泡泡腳。多喝點鯉魚豆腐湯，吃點海參。不要喝啤酒，不要吃涼的東西。
      

      病情分析：
      可能是有腸道易激綜合征，如果檢查沒有異常，注意情緒平和，自我調理有可能好轉的，不要吃辛辣，生冷食物。
      指導意見：
      也不能排除有慢性腸炎，腸炎的性質需要做大便常規檢查，腸鏡檢查等才能初步診斷再用藥，平時注意飲食清淡，不要受涼。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，食后腹部脹，大便不成形，著涼就拉肚子，特別來咨詢一下。
      指導意見：
      您好，根據您的描述，情況已經了解。初步考慮您屬于脾胃虛寒，主要是因為寒涼體質導致的，建議平時注意保暖，熱敷腹部，最好每天堅持溫水泡腳，用來祛除寒涼，平時多吃點蔥姜蒜類等辛溫的東西，不要吃生冷辛辣的東西，服用嗎叮啉及奧美拉唑緩解癥狀，癥狀消失后，服用附子理中丸調理寒涼體質，希望能幫到您。
      以上是對“食后腹脹，大便不成形蓬松狀，著涼就拉肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！