你好，根據你提供的情況，正常情況下，舌紅苔白，意思就是舌頭粘膜的顏色是紅色的，舌苔是白色的。任何人的舌頭表面都會有一層白色的舌苔。這屬于正常的生理解剖結構，不是疾病。刷牙的時候應該清洗舌頭粘膜，平時注意多吃新鮮蔬菜和水果，補充身體需要的各種維生素，有益于口腔黏膜的健康。你的情況屬于正常現象，不需要治療的。
      

      指導意見：
      舌苔白說明體內有寒，無論是吃了寒冷的食物還是身體受了寒，舌苔都會發白。現在的人們多數都是白苔，這主要是吃寒涼的食物過多或貪吃冰鎮的食物造成的。只有少吃寒涼的食物，避免受涼，才能減少寒涼對身體內部的影響，身體內的寒少了，舌苔就不會明顯發白了。舌苔白而且非常濕潤，看上去反光增強了，說明身體內不但寒重而且濕重，容易發生水腫，而且痰多。當舌苔白而過分濕潤時，一定要停掉所有的水果，停掉寒涼的食物，千萬不要再喝冰鎮的飲料，去掉寒邪、濕邪，多吃溫性的食物。身體內的寒濕減少后，水腫情況就會緩解、消退，痰也會明顯減少。舌苔厚白注意不要吃冰冷的東西，用不怎么溫暖的脾胃，來加熱冰冷的食物，會使脾胃的陽氣更加衰弱。