你好，一般半月板三度損傷，建議以手術治療，你可以繼續保守治療觀察，口服硫酸氨基葡萄糖鉀，關節腔注射玻璃酸鈉，大腿外側的酸脹，估計是膝關節疼痛引起的行走姿勢不當引起
      

      你好，很高興為你解答，有片子嗎？如果有，建議發過來看看，根據你描述癥狀，考慮是內側半月板損傷，目前是3度損傷，治療上保守治療，沒有太好的方法。，只能是通過手術治療，建議關節鏡下手術，手術行半月板部分切除。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，建議你還是要考慮選擇關節鏡手術進行治療。
      指導意見：
      建議你平時多休息，避免熬夜，少吃一些辛辣刺激性的食物，注意飲食均衡搭配，可口服一些氨基葡萄糖進行治療，也可選擇關節腔內注射玻璃酸鈉。祝你早日恢復健康！
      
      以上是對“膝關節軟骨損傷及退行性變”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！