平素有哪些基礎疾病嗎？首先不要熬夜和晚睡，規律作息，三餐規律飲食，加強營養的攝入，適當增加活動，提升機體抵抗力，并且要注意保暖，避免過多的身體勞累，別著涼。嚴密觀察，必要時及時醫院就診治療。
      

      這種情況可以吃些六味地黃丸，可能效果會更好一些，平時有沒有不良的生活習慣，比如熬夜手淫，大量飲酒等不良的生活習慣，有的話建議盡早改正，這對您這方面是有不良影響的。也可以結合中醫中藥治療，效果可能會更好一些。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況主要考慮是腰肌勞損引起的疼痛，建議口服止痛藥和治療腰部疼痛的藥物進行治療！
      指導意見：
      這種西藥主要選擇松弛肌肉，緩解肌肉痙攣的藥物。中成藥主要選擇腰痛寧膠囊等補腎壯骨的藥物！
      
      以上是對“腎虛腰疼應該怎么辦吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！