你好！龜頭一碰就疼，考慮是龜頭太過于敏感。是否有包皮過長的癥狀？但是首先要戒掉手淫。長期頻繁的手淫會對身體泌尿系統造成很多疾病，如前列腺炎。陽痿早泄等。要適當的運動強身健體，養成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      您好！當前通過你的情況描述上來分析的話考慮你的情況主要還是要看看你目前是否存在包皮過長的情況，當前龜頭皮膚是否有炎癥？
      指導意見：
      當前如果你有包皮過長的情況的話建議你每天盡量將包皮外翻露出龜頭，同時每天給予包皮和龜頭部位清水清洗保持局部的清潔和干燥，必要時也可以配合外用碘伏來給予包皮和龜頭部位消毒治療看看。