你的情況也沒有看出有什么問題的，平時要注意飲食調理，不要吃高脂肪油膩食物，需要吃優質蛋白食物，新鮮蔬菜水果，多吃含維生素的食物，需要吃清淡飲食，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，
      

      這種情況沒必要的適量吃點就可以的，平常多吃點新鮮蔬菜水果有好處的避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，放松心情適量運動增加機體免疫力有好處的，這個年齡女性問題不大
      

      病情分析：
      野生型，說明是正常的，雜合突變，這個是異常的，需要補充，可以加大劑量補充，
      指導意見：
      建議孕前三個月，孕后三個月補充葉酸，可以補充0.8毫克，定期復查，動物的肝臟，雞蛋，豆漿等豆制品可以適當的補充，含有葉酸量大，具體的補充含量，可以聽從面診醫生建議。
      
      以上是對“葉酸代謝結果怎么吃葉酸呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！