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睡眠充足但是晚睡算熬夜嗎

女 | 22歲 2020-05-08 15:19:59 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 每天凌晨三點才下班,四點睡覺,睡到中午一點左右。有睡夠9小時,睡眠充足。這算熬夜嗎?會傷身體嗎會使免疫力下降嗎?

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病,心力衰竭,高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友:59282
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2020-05-08 15:25:04 我要投訴

      通過你的描述,雖然睡眠時間已經(jīng)達(dá)到9個小時,但已經(jīng)打亂了正常人的生物鐘。如果長期這樣,可能會影響人給各個器官排毒,時間長可能會出現(xiàn)抵抗力和免疫力下降的情況。建議平時也要多參加體育鍛煉,能夠增強(qiáng)體質(zhì),多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素比較多的食物。

2020-05-09 01:06 ask87318301gh 追問

陰道炎一直不好,我就怕這樣天天晚睡晚起會導(dǎo)致免疫力下降使陰道炎更加治不好

2020-05-09 06:01醫(yī)生回答:

有這種可能性。

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