平時不要穿緊身褲子，堅持體育鍛煉就可以，比如快走慢跑，騎單車，增強體質(zhì)有利于提高性能力，正常性生活時間是5~30分鐘，同房能夠達到三分鐘射精，不屬于早泄，龜頭敏感性高同房時可以戴避孕套兒，或同房前15分鐘局部涂抹利多卡因凝膠，通過麻醉作用降低龜頭敏感度，服用必利勁進行治療。
      

      病情分析：
      龜頭過于敏感，則可以考慮用藥：第一、可以使用局部外用的藥物，如利多卡因膠漿或者丁卡因膠漿等，它們中間都含有表面麻醉劑，使用以后可以短暫降低龜頭局部的敏感度，而達到延時的目的，使用以后，持續(xù)效果較短，通常持續(xù)時間大約半小時或1小時左右。第二、口服氟西汀膠囊或者帕羅西汀膠囊、或者舍曲林片等，它們都有一定降低龜頭敏感度的作用，來達到治療早泄的目的。這些藥物都屬于處方用藥，不可自行盲目購買，需要按照醫(yī)囑用藥
      指導意見：
      指導意見：日常要注意養(yǎng)成良好習慣，不能手淫，包皮過長最好就醫(yī)切除，多運動鍛煉，多吃點牛羊肉，少熬夜