這種情況建議你考慮及時的進行理療，另外在平常的生活過程當中，可以趴在硬板床上做小燕飛的動作。避免過度的體育鍛煉以及重體力勞動，注意多休息，適度的加強營養。
      

      你好，根據您的敘述，腰椎間盤突出以后可會使神經根受壓，出現上述肢體疼痛、麻木以及力量下降的癥狀。暫時可以應用營養神經以及減輕水腫的藥物緩解癥狀，如果持續不緩解，可以就診醫院手術治療。

      病情分析：
      你的情況就是嚴重的腰間盤突出這種情況需要進行手術治療，否則的話腰壓迫腰椎會影響你的很多的功能活動。
      指導意見：
      大醫院把突出的腰間盤通過手術的方法切除掉，減少了對腰椎神經的壓迫，就會減輕你所說的癥狀，然后不能耽誤相關的活動
      以上是對“腰椎間盤脫出，腰腿漲疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情，女，37歲，扭傷導致腰椎間盤突出，腰腿脹疼，二個月，磁共振顯示：腰椎向后方脫出8mm，硬膜囊，神經根受壓，從腰部向臀部，腿部放射性脹痛，肌肉注射V-B1和V-B12，口服舒爾芬止痛。
      指導意見：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規律，飲食營養豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩心態，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。