這種情況一般腰背部筋膜炎的可能性大。要注意平時的姿勢，不要彎腰時間過久。可以用活血化瘀的外用噴劑或口服活血化瘀的藥物。也可以烤電熱敷等理療方法治療。如果疼痛加重或伴下肢放射痛的話，建議做腰椎ct或核磁檢查。
      

      那個地方出現疼痛，如果不是骨質的問題的話，應該是軟組織的問題，也就是腰肌勞損，這樣的話，平時要注意一些姿勢的鍛煉，比如盡量多做一些鍛煉腰肌的動作，比如小燕飛

      如果是腰疼干生活的話疼，那么建議這種情況一定要注意，不要經常干重活，建議可以適當的減輕壓力，可以口服一些舒筋活血的藥來幫助緩解治療改善，不要吃刺激辛辣的食物，多以溫熱的食物為主。
      
      以上是對“腰疼，干重的話就疼，疼是一陣一陣的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！