因為坐久了就會容易引起腰椎間盤突出，或者是腰部肌肉僵硬建議你平時坐4個小時之后要起來多走動一會兒，不能坐的時間太久，而且如果出現這樣的癥狀，建議到醫院去可以做按摩理療。促進血液循環，緩解肌肉僵硬等不適。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。最近感覺腰部酸痛不適。考慮是腰肌勞損或腰椎間盤突出引起的不適。
      指導意見：
      建議你適當注意休息，少久坐少彎腰，注意腰部保暖，避免受涼，常用熱水敷敷理療外用云南白藥噴霧劑貼，活血止痛膏。必要時可到醫院做個尿常規，腎功能檢查，排除有無腎臟疾病。
      
      以上是對“最近腰老酸好像腎也酸，是咋回事呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！