你好，根據你的描述，舌頭發炎，考慮是維生素缺乏或者局部炎癥感染導致的，建議您口服抗生素，比如阿莫西林膠囊，口含華素片，補充維生素c和復合b進行治療。如果不能緩解，建議您到醫院五官科面診，平時飲食要清淡，避免吃辛辣刺激性的食物。

      病情分析：
      根據你所描述的情況，出現舌部炎癥和近期不良刺激物的刺激以及維生素缺乏等都有一定的關系，還需排除是否有裂紋舌等。
      指導意見：
      近期注意保持口腔的衛生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜補充維生素，在飲食上做到葷素搭配，營養均衡，不要偏食，多喝水而且疼痛，不是還可以噴點西瓜霜噴劑，積極的治療牙齦炎和齲齒，避免刺激。