如果這種情況長期持續存在，而且影響到你正常的生活和學習，那我們就要考慮是屬于一種疾病狀態。如果只是偶爾出現也不影響到你的正常生活，學習那個也屬于正常的焦慮，自己注意調整就可以了。

      這個要注意，你是不是存在有焦慮癥？比如說你會不會經常感覺到緊張煩躁，莫名其妙的擔心害怕。如果有這些情況的話，建議你及時到精神科去處理一下?？梢钥紤]使用一些藥物或者進行心理治療。
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，總是擔心自己和家人得病，得不治之癥和有意外發生，您這是疑病癥，建議您做好自我調節。
      指導意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張。要相信科學，不要過多關注此件事情，多做其它別的事情，轉移注意力。
      
      以上是對“總是擔心自己得病，得不治之癥，遇意外”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述自己的情況，自己總是擔心自己和家人得病，可能是自己聽說和看到周圍有人得病心理過于擔心緊張出現焦慮情緒，
      指導意見：
      建議平時應該多學習認識一些嚴重疾病知識，應該學會放松自己，多選擇自己比較開心快樂事情做，需要有自信心和勇氣，多戶外參加有意義集體活動分散注意力，必要時咨詢心理專家進行調理，