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減肥一個月每天營養也吃,吃的少加運動,現在臉色發黃

女 | 36歲 2020-05-07 08:11:10 2人回復 來自

健康咨詢描述: 臉色發黃,昨天查血常規什么都正常,醫生說缺鐵,想知道該買什么補品或藥物來吃,除了吃肉吃營養食物?

醫生回復區

吳曉慶
吳曉慶 連云港市婦幼保健院   主任醫師 擅長: 嬰幼兒、體弱兒(佝僂病、營養不良、缺鐵性貧血、早產 幫助網友:9181
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2020-05-07 08:39:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據您的病情描述,咨詢臉色發黃的問題。
      指導意見:
      血常規檢查,血紅蛋白正常,說明不貧血。建議合理平衡膳食,保證睡眠充足,適量的運動,心理健康等,才能保證身體健康。睡眠不足也會造成臉色發黃。建議少看手機。保證充足睡眠。不推薦各種營養補品。

2020-05-07 10:01 匿名追問

晚上十點半之前就睡覺了,每天都是,早上5點起床,反正就是臉色發黃

2020-05-07 10:55醫生回答:

飲食上盡量回避南瓜和胡蘿卜,內含核黃素偏多。

周曉雪
周曉雪 太原市第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 嬰幼兒肺炎、哮喘、癲癇、嬰幼兒腹瀉、腦炎、兒童保健 幫助網友:40914
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2020-05-07 09:00:32 我要投訴

      你好,你現在減肥,吃的少加運動,出現面色發黃,化驗血常規結果正常,醫生確診缺鐵,需要補充含鐵高的食物,比如菠菜、豬肝,含的鐵多,,需要經常吃。另外與減肥有關系,可能一下子吃的東西太少了缺乏營養。還需要注意糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理,不要吃的太少了,要保證基本代謝需要。

2020-05-07 10:03 匿名追問

好的,謝謝

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