這就是你平常缺乏鍛煉，爬完山后導(dǎo)致這個(gè)肌肉勞損引起的酸痛不適，這種情況需要一定的時(shí)間慢慢恢復(fù)，有的人可能要一周后才能完全的恢復(fù)，如果你實(shí)在感覺疼痛的話，可以吃點(diǎn)止痛的藥物
      

      你好。根據(jù)你的描述，現(xiàn)在主要的癥狀是爬山，也就是活動(dòng)之后左右出現(xiàn)了疼痛，活動(dòng)輕微的受限制。這個(gè)情況應(yīng)該考慮腰部左側(cè)肌肉的疲勞，導(dǎo)致痙攣疼痛，問題不大，可以到藥店買布洛芬緩釋片，配合復(fù)方氯唑沙宗片一起口服就可以緩解，一般需要一周左右。
      
      以上是對(duì)“左腰疼痛，坐著不會(huì)疼，就是扭腰或者站起來會(huì)疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      同學(xué)爬完山一，以后左邊腰部出現(xiàn)疼痛，坐著不會(huì)疼痛，扭腰站起來會(huì)有些疼。疼痛，那么像這個(gè)可能是出現(xiàn)了腰扭傷。
      指導(dǎo)意見：
      同學(xué)像這種情況可能在爬山的過程中出現(xiàn)了腰部扭傷的情況?？梢酝庥靡恍┰颇习姿帤忪F劑做些熱敷，由家人給你做一下按摩。可以外用一些膏藥看一下。效果不好的話，還是要去醫(yī)院檢查一下的。