你的情況可以按摩頭部看看是否緩解，還應該注意保暖。飲食溫軟易消化，避免勞累，避免受涼，不吃辛辣刺激性食物，不吃寒涼生冷的食物，癥狀不見好轉去正規醫院檢查一下。
      

      開窗后頭痛，考慮是受寒引起的情況，可以用生姜、蔥白、香菜等熬水喝。必要時可以口服一些疏風散寒、止痛的一些藥物，比如川芎茶調散等。此外，也可以采取針灸熱敷的方法進行調理。
      

      病情分析：
      月子期間建議您注意休息，注意保暖，避免受涼及勞累，避免涼風直接吹頭，這樣才更為安全妥帖。
      指導意見：
      建議您適量的放松心情，避免心理上過度緊張，密切觀察是否出現體溫升高異常等情況。如果出現發熱等情況，及時到醫院就診，行血常規檢查，明確診斷。
      
      以上是對“月子里受涼頭疼怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！