根據您的描述,大便干可能是上火導致的便秘。只要大便顏色和形狀沒有發生改變,就是非常正常的,建議您多喝水,多吃水果蔬菜,如果便秘嚴重的話,可以服用益生菌或者乳果糖來進行調理。
自己便秘,所以這種情況建議你平時要適當運動鍛煉身體,然后增強胃腸的蠕動功能,要適當喝熱水,多吃新鮮蔬菜和水果,尤其含有粗纖維的食物。可以適當的喝點蜂蜜水。如果無效,要到正規醫院的消化內科做腸鏡等的檢查和治療。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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