如果是體育生的話，經常做體育運動肯定是必須的了，這樣的話就有可能出現運動過度，或者是運動姿勢不對，導致的肢體的損傷，建議在特別疼的時候最好休息一下，疼痛的地方可以做一做理療，可以使用活血的膏藥
      

      根據以上描述的情況，膝關節伸直用力就疼痛，并且會腿軟，突然發出響聲。一般情況下考慮為膝關節關節囊韌帶損傷。可以到正規公立醫院骨科，給予膝關節磁共振檢查。進一步明確診斷?？梢越o予針灸，艾灸理療外用膏藥，小針刀都有一定的療效。
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析考慮是你膝關節半月板肌腱韌帶有損傷引起的，跟你長時間的劇烈運動有關系。
      指導意見：
      建議你去醫院做個膝關節的核磁共振看看要少活動注意休息，可以口服非甾體類抗炎藥，氨基葡萄糖膠囊對癥治療。
      
      以上是對“膝蓋一伸直用力就疼痛！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！