根據你的描述，這種情況考慮是包皮過長導致的龜頭敏感，建議你就診正規醫院泌尿科檢查，必要時可以做包皮環切手術，平時不注意個人衛生避免包皮龜頭炎，同時注意戒掉手淫的習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您不要有太大壓力，像這種情況應該是有些緊張不習慣造成的。建議平常還是要放松心情，了解多溝通交流，慢慢的調理一下，看看能不能緩解。
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
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      勃起功能減退一般和身體以及精神因素都有關系，長期的不良生活習慣研究過多經常熬夜不注意運動，這些都會引起身體素質下降，第二精神神經因素也是重要的原因之一，所以想要保持好的性功能，平時要注意改變不良的生活習慣，鍛煉身體，增強體質，選擇精力好，體力好，情緒好的時候同房。
      
      以上是對“陰莖勃起后硬度不大，插入時變軟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這種情況，首先不要有太大壓力，要養成好習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，多做提肛和深蹲運動，如果效果不好，再考慮藥物干預