和平時生活習慣飲食結構不好有關系，運動比較少就會容易引起大便不成形，干燥，不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃一些綠葉的蔬菜水果，保持大便通暢。是屬于腎虛和身體抵抗力低下，運動少，體質比較虛弱，有關系注意到改善生活習慣，注意營養，多吃一些牛肉，魚肉，雞蛋，大豆牛奶，這些食品比較營養就可以改善性生活不能太頻繁。

      根據你的描述，這種情況建議就是正規醫院中醫男科檢查一下，在醫生指導下口服藥物調理，平時注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物和油膩食物，多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，請問有手淫習慣嗎，頻繁手淫容易導致前列腺炎和早泄陽痿腎虛
      指導意見：
      建議抽血化驗一下性激素看看睪酮低不低，如果不低，可以吃點復方玄駒膠囊或者麒麟丸調理一下。注意鍛煉身體，多吃海鮮貝類韭菜等壯陽食物
      以上是對“性欲不高有點陽痿，遺精次數多大便不成型”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！