根據你的病情描述，可能是因為最近壓力太大，勞累，熬夜，加上口腔清潔度不夠上火等引起，建議，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，多喝水，多吃些涼性食物，比如蜂蜜，蓮子湯，綠豆湯等，同時注意，口腔衛生每次進食后含清水漱口，早晚正確的刷牙，同時多運動，比如散步，觀察一下。
      

      你好，可能是因為平時壓力太大，飲食不當上火，再加上口腔衛生沒做好，導致了目前的癥狀，建議，平時調整好心態，注意休息，多喝水，多吃些降火的食物，比如青菜，蓮子湯，海帶湯等里面吃刺激性的食物，比如辣椒，油炸食品等，早晚要好好刷牙。