腰椎間盤膨出，屬于早期，不需要過于擔心，可以進行治療，保守治療，臥床休息，避免繼續經常久坐辦公室，上網用電腦，彎腰干活體力工作，貼膏藥比如奇正消痛貼，口服甲鈷胺治療神經，
      

      病情分析：
      腰椎間盤膨出情況的發生和腰椎關節退變刺激是有關系的，這種情況是不能通過做俯臥撐來進行治療的，本病發生后會有腰部酸痛的情況存在，如果突出的髓核壓迫到神經的話，還會有下肢放射性疼痛的情況存在，一般通過腰椎磁共振檢查可以確診
      指導意見：
      治療建議可以通過口服乙哌立松片配合洛索洛芬鈉緩釋片來進行治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過勞累，另外需要注意飲食清淡，辛辣刺激及油大的東西注意不要吃，晚上睡覺的時候最好是睡硬板床