病情分析：
      失眠，心煩意亂，胡思亂想，容易煩躁發(fā)脾氣，從你的敘述看，是有些焦慮抑郁表現(xiàn)的情況。
      指導意見：
      目前來說，你的問題如果持續(xù)時間不長，那么可以先自我調節(jié)，比如與朋友聊聊天，外出郊游散心等方式調節(jié)。如果已經(jīng)時間長了，那么我建議最好還是醫(yī)院精神心理科面診檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，失眠，時間長了，難免會心浮氣躁的，缺少精力，而且會嚴重影響身體健康，越失眠越會胡思亂想，反過來影響身體健康，久了，身體處于亞健康狀態(tài)。
      指導意見：
      你好，現(xiàn)在這種情況，可以借助心理咨詢來改善睡眠，也可以通過中醫(yī)診脈，服用中藥調理身體，同時需要鍛煉身體，提高身體素質，這樣也有助于恢復健康