出現這樣的情況很有可能是軟組織炎癥，肌肉炎癥引起的典型表現，最好是能夠涂抹些活血化瘀的藥膏，比如云南白藥藥膏對癥治療，兩到三天癥狀能夠得到有效緩解的。
      

      胳膊肌肉疼痛三天了，考慮有筋膜炎或者肌肉勞損等情況，已經三天了，建議可以熱敷或者溫熱水燙洗，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，口服塞來昔布，避免或者減少活動，觀察看看，不緩解或者加重，可以骨科查體和檢查看看。
      

      病情分析：
      肌肉疼痛考慮還是劇烈運動產生乳酸導致的，無氧運動容易導致肌肉疼痛。
      指導意見：
      建議你多注意休息，可以吃點香蕉類的水果，大量喝水，慢慢就會好的，如果不見好轉，就去做個肌電圖。
      
      以上是對“胳膊肌肉很疼有三天了吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！