病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，這種狀態屬于精力不集中導致的。說起來精力不集中也是青少年常出現的一種現象。
      指導意見：
      建議生活要規律，保證充足的睡眠，睡前不要玩手機，在飲食結構上，營養搭配合理，適當的運動鍛煉，提高機體免疫力。必要的時候可以去正規醫院查一下血常規，并測量個血壓，排除貧血、血壓低等。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己注意力不能集中。
      指導意見：
      如果是學習的時候注意力不集中，那有可能是因為貪玩，但是如果玩游戲的時候也注意力不集中，這就確實是有問題了。如果你之前沒有做過心理方面測試的話，你可以做做我發給你的心理測試，SCL90復制到百度上做，做完發過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。
      
      以上是對“注意力不集中怎么辦，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！