一般情況下洗淋浴還是比較衛生的，肚臍眼兒呢是不可以老搓洗的。把里邊的臟搓洗干凈就行了，這種情況是色素沉著引起來的，沒必要緊張。平時多喝白開水，少吃辛辣刺激食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，您這種情況就是色素沉著導致的。男性肚臍，腋下等部位容易出現色素沉著
      指導意見：
      平時要注意保持臍部的衛生，不要用手摳肚臍眼。每次洗澡以后用干凈的棉簽將肚臍內部擦拭干凈
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況提示，考慮你是因為有色素沉著導致的癥狀，要注意保持皮膚清潔衛生。
      指導意見：
      建議你要注意休息，多喝水多吃點水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物和上火的食物，飲食營養均衡清淡為宜，避免刺激食物和上火的食物。
      
      以上是對“要如何清洗干凈？沐浴露沒用啊，好煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！