感覺自己濕氣重，又上火

男 | 27歲 2020-04-30 13:59:44 2人回復來自

健康咨詢描述：頭發臉上容易油膩，舌頭肥大，有牙齒印，很容易上火，動不動就長痘，特別是鼻子和下巴，還有鼻翼下方，整個鼻子都紅，便有點會粘，容易犯困，經常頭重腳輕，感覺還有點腎虛，人在廣東，天氣潮濕，怎么調理？

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你好，首先要選擇適合自己的洗面奶，早晚徹底清潔皮膚，建議調整飲食結構，可以吃一些清淡溫軟易消化的食物，多吃一些新鮮蔬菜和水果，要少吃油膩和辛辣刺激性食物，平時堅持運動鍛煉，多喝白開水，薏米，赤小豆，南瓜，紅薯等食品有祛除體內濕氣的功效，可以食用。

掛號科室：中醫科

溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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