你好！建議保持規律生活，避免熬夜，避免長時間玩手機，看電腦遠離輻射，均衡營養，不要偏食，多吃含膠原蛋白多食物，豬蹄，多吃水果蔬菜，補充各種維生素，尤其是維生素c和維生素E，關鍵是多參加體育鍛煉，增強身體素質，局部熱敷，多做眼保健操，促進血液循環，改善微循環。長期堅持，可逐漸好轉，必要時到正規醫院就診。
      

      經常熬夜容易形成眼袋的，也會導致黑眼圈的形成，養成良好的生活飲食習慣，做到早睡早起，局部熱敷按摩，眼袋明顯，必要時通過做美容整形手術治療，可以采用外切法去除眼袋，去除眼袋脂肪以及多余的皮膚。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，眼袋是由于眶隔較松和局部血管擴張導致的眼瞼下方水腫。它可以通過一些物理辦法來緩解，比如睡前不大量飲水、保持充足的睡眠、局部熱敷等。
      指導意見：
      保持充足的睡眠，避免熬夜，長時間的看書、寫字后要適當休息，做眼保健操或按壓眼周穴位；睡前不要大量飲水，多攝取富含維生素的蔬菜和水果，切忌煙酒過量；避免陽光直接照射，外出最好戴太陽鏡，勿養成瞇、眨、擠眼睛的習慣。其次可使用眼部保養品，選擇品質優良的眼部眼膠及眼部精華素。
      
      以上是對“這樣的眼袋要怎么消除”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好女士：根據你的描述情況，21歲，從上初中就有眼袋，一直沒有好，作息不規律，經常熬夜可以導致眼袋加重。
      指導意見：
      建議你：平時少熬夜，保證充足的睡眠，注意飲食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物，眼袋嚴重可以去正規美容院做眼袋去除手術治療，或者做美容局部按摩減少眼袋形成。