病情分析：
      有些時候是可以恢復的，但是有的時候是恢復不了的，有些功能一旦損傷了就無法恢復。
      指導意見：
      所以對于你的情況，就是盡量的避免過度的手淫。一周不能超過兩次，能夠戒除那就更好。將來是就不超過兩次，看看情況。
      

      你好，根據你描述的情況，考慮是長期手淫導致的腎氣不足，建議你首先要戒掉手淫，養成良好的生活習慣，多吃一些補腎壯陽的食物，如牛奶，牛羊肉，山藥，韭菜，核桃仁等，不要看有關性方面的影視及產生性的意念，隨著時間的延長逐漸會恢復正常。
      
      以上是對“手淫過度，幾乎天天都擼，偶爾幾天一擼，長達三年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，一般來說，這是可以恢復的。但首先，你要有信心，成功戒除手淫才行，如果反復出現手淫的問題，那么是不容易恢復的。在戒除手淫期間，你應該多多的參加戶外運動，同時還要注意早睡早起，不要熬夜等問題。