21歲青春期痤瘡青春痘，毛囊炎之類，常見情況，飲食注意休息適當，禁食辛辣刺激，少熬夜睡眠充足，少生氣情緒穩定，大便通暢，預防便秘，多吃蔬菜水果，緩解生活學習壓力

      您好！根據您描述的情況及提供的圖片分析，您的年齡不大，正是長青春痘的時期，臉頰額頭的痘痘是屬于青春痘，不要緊的，可以口服消痤丸調理一下。臉上長青春痘的話，日常生活中一定要注意休息，并且合理飲食。合理飲食可以促使內分泌平衡，讓痘痘減少，所以臉上長痘痘的時候應該注意清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保證大便的暢通。少吃辛辣刺激，肥甘油膩的食物，也不要吃含糖高的食物，這些食物容易導致痘痘更加嚴重。洗臉是祛痘的第一步，使用溫和的洗面奶，用溫水洗臉，這樣可以徹底清除臉上皮膚的油脂，避免毛孔堵塞，如果化妝的人晚上睡覺前一定要徹底卸妝，這樣也能有效的減少痘痘的出現。祝您健康！