從你目前所描述的這種情況來看，你所說的這種情況，應該說是屬于一種強迫性的思維和行為作為目前建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運動運動轉移轉移你的精力和注意力。另外必要的時候到心理科進一步就診干預會有幫助和改善。
      

      你有強迫癥，老是對皮膚上的一些瑕疵進行摳或者是擠。像這種情況你可以多培養些興趣愛好，每當想做這些事情的時候，就找一些別的事情去做，用來轉移注意力。不要去關注皮膚上的任何問題，必要時你可以適當的吃一些藥物來控制。
      

      其實你出現這樣的行為也是有一定的心理基礎的，就比如說年輕的女孩子對于自己的外表特別的在意，你是因為想要讓自己變得更美麗一點，更好看，一點出現的這種情況，所以也沒有必要過度的去糾結。
      
      以上是對“強迫癥，控制不了自己擠痘痘擠黑頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你講述自己現在的情況，如果看到身體或臉上面長痘痘，假如不擠就會出現心理難受考慮屬于強迫癥的，
      指導意見：
      建議平時盡可能不要去考慮這種事情，遇到有這種心情可以通過轉移注意力或分散注意力進行調理，應該有自信心和勇氣，養成良好生活習慣和規律作息時間，必要咨詢心理專家進行調理，