指導意見：
      你好，這種情況考慮局部寒濕問題，可以艾灸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      這是因為你腳底扭傷以后損傷了某處的感覺神經纖維，因而就會出現響應區域發涼甚至冰涼的感覺。也許還有一種情況是損傷了這個區域的血管導致血流不暢了。因此建議你最好去拍個CT看看，沒有明顯的瘀血，骨折等情況，可以通過針灸理療，活血化瘀止痛等手段治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀腳底部位感覺發涼，考慮是氣血經絡不通引起的。
      指導意見：
      腳底部感覺發涼，腳踝扭傷后感覺嚴重，考慮是因為外傷等因素引起的局部氣滯血瘀、氣血經絡不通而導致的，這種情況需要活血化瘀通絡治療，或毛巾熱敷，按摩等方法改善癥狀。
      
      以上是對“我腳底板比較長時間來一直發涼：”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！