首先你可以詢問(wèn)一下他白天有沒(méi)有拉傷的現(xiàn)象。如果是拉傷當(dāng)時(shí)就會(huì)有疼痛。睡起來(lái)痛的話一般是活動(dòng)的過(guò)多產(chǎn)生的乳酸導(dǎo)致的疼痛。嗯，多給他吃點(diǎn)堿性的食物就可以了。比如水果和蔬菜。

      您好，很高興為您解答，根據(jù)你的描述考慮，有可能是運(yùn)動(dòng)量大引引起的，建議休息，近期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間奔跑，避免踢足球，打籃球?？梢跃植繜岱?，用熱毛巾熱敷，也可以外用活血止痛膏藥，觀察幾天看看再說(shuō)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況可能是腿部肌肉損傷引起的，多是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，忽然劇烈運(yùn)動(dòng)后，腿部的肌肉過(guò)度的牽拉，肌酸增高，肌肉痙攣性收縮，引發(fā)了疼痛的癥狀出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要過(guò)度的活動(dòng)，飲食上多吃些堿性的水果及蔬菜，少吃酸性的肉類(lèi)，并且給予腿部外敷扶他林乳膏，云南白藥氣霧劑，運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，否則膝關(guān)節(jié)和肌肉組織無(wú)法適應(yīng)而產(chǎn)生酸痛的情況，運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砜梢员苊膺@種情況的發(fā)生。
      以上是對(duì)“腿疼，膝蓋的旁邊，兩只腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！