您這樣的情況有可能是消化不良，您平時有沒有不按時吃飯？有沒有經常吃辛辣或者過涼的食物？您可以喝酸奶，可以服用雙歧桿菌二聯菌等治療，注意按時就餐，多吃一些蔬菜，如果持續不舒服，建議您去正規醫院消化內科就診。
      

      病情分析：
      你好針對你的描述情況來看，你這個主要考慮一個平時飲食辛辣或者不規律或者免疫力因素引起胃腸疾病導致腸道功能紊亂癥狀！
      指導意見：
      建議你不要緊張，平時一定要注意飲食清淡一點避免辛辣及油膩刺激，多喝溫開水，口服益生菌或者乳酸菌素片調理一下！
      
      以上是對“小腹一放松就有墜脹感，平常有時候肚子也會咕嚕咕嚕叫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種癥狀，考慮有可能是因為胃腸功能消化不良，脾胃功能紊亂引起的，或者是氣血虛弱引起的，與不合理的飲食也有關系。
      指導意見：
      建議口服健胃消食片，乳酸菌素片，補中益氣丸，同時注意飲食，應該吃易消化的軟爛食物，不要吃辛辣油膩生冷食物。