你好。根據你的描述。14歲發育是屬于正常。一般為13到20歲，人體發育是根據人的個體差異不同。有的人早點，有的人晚點。持續時間也不同。在正常的情況下，不要著急，一切順其自然，把時間和精力用在鍛煉身體。正常飲食。放在一些有意義的事情上。你現在還很小。正是學習時候。調整好心態，積極向上。不要過于關注這些，一切順其自然就好。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你是14歲，剛開始發育，建議你可以多吃點蛋白質豐富的食物，肉類，豬蹄，牛肉促進蛋白質攝入，有促進發育的作用
      指導意見：
      蛋白質鋅鈣對促進孩子生長非常重要最好每周保證5-7次肉類攝入富含蛋白質鋅鐵。14歲以后女孩子來月經所以鐵就更為重要最好每周吃2-3次紅肉如豬瘦肉牛肉含鐵比雞肉魚肉豐富，雞蛋一定保證每天一個是優質蛋白質的主要來源。豆腐要每周幾次是蛋白質和鈣的主要來源。每天保證300毫升牛奶鈣的主要來源，多吃蔬菜和雜糧補充維生素和礦物質而且對促進肉類吸收和代謝很重要，孩子最好每天10克堅果健腦孩子初中后學習很累腦堅果富含不飽和脂肪酸很健腦。