你好，這種情況應該存在輕微的乳腺增生，乳腺增生與體內激素水平異常就有關系，正常情況下月經前癥狀明顯，隨著月經的來潮，癥狀會逐漸減輕甚至消失的，長時間出現不適癥狀的話，最好去醫院做乳腺彩超檢查一下，確診乳腺增生適當治療，服用活血散瘀，軟堅散結的中藥進行調理，如乳癖消，逍遙丸或者是小金丸，不要吃辛辣刺激性的食物，油膩食物，油炸食品，多吃新鮮水果，蔬菜，規律生活飲食，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，20歲的女孩子胸部感覺觸碰的時候有輕微的疼痛，這都是很正常的，因為它處于快速發育的階段。
      指導意見：
      建議你平時一定注意規律的飲食和作息習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡，盡量不要熬夜，可以適當活動和鍛煉身體，如果不放心的話，可以去醫院進行乳腺的超聲檢查，排除一下乳腺小葉增生的問題。