平素有哪些基礎疾病嗎？學習工作生活壓力大、負擔重，適當的減輕壓力負擔，養成規律的作息習慣，不要熬夜和晚睡。有受涼嗎？監測體溫了嗎？注意保暖，早晚溫差大，不要過早的減少衣物，多喝溫開水，注意休息，別勞累，注意保暖，嚴密觀察，必要時及時醫院就診治療。
      

      看你那個年紀還這么年輕，如果你是出現頭暈昏沉的癥狀，那么首先考慮是頸椎所導致的腦供血不足，并沒有太大問題，建議您平日適當的運動，避免久坐，避免長時間玩手機即可。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在要注意養成良好的生活習慣，切勿熬夜及過度的勞累。看是否可以得到改善？
      指導意見：
      這個年齡段一定要注意養成良好的生活習慣，每天按時作息，切勿熬夜及過度的勞累，并做好飲食營養的調節。只有這樣才有助于你的健康，如果始終不見好轉，應該去醫院進行系統的檢查，明確健康問題。并對癥治療。
      
      以上是對“感覺后腦勺沉，昏昏沉沉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，男性19歲，感覺后腦勺沉重，腦子感覺不舒服，偶爾會感覺腦子有疼痛感，考慮多為腦力勞動過度或顱腦病變引起的。
      指導意見：
      建議你到醫院神經內科就診，檢查顱腦CT，根據檢查結果治療，平時注意休息，保證睡眠時間，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物。多運動增強體質。