這個考慮這個是每天要喝2000毫升的水，每天要堅持走一萬步，可以吃火龍果的后藤香蕉，那么也是可以喝乳果糖，口服液多吃蔬菜的，那么這個改變一下飲食結構也可以喝蜂蜜水，必要的時候可以應用開塞露
      

      病情分析：
      便秘的話可以再服用點益生菌來調理一下，平時要多喝一些水。
      指導意見：
      建議你平時要注意飲食調理，飲食要定時定量，少食多餐，切忌暴飲暴食，同時應注意多吃新鮮蔬菜水果。
      
      以上是對“便秘一個星期肚子疼，上廁所只放屁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！