可以嘗試進(jìn)行局部熱敷，配合外敷一些活血化淤通絡(luò)止痛的藥物，注意適當(dāng)休息一段時(shí)間，注意局部保暖，如果沒(méi)有緩解，可以考慮去醫(yī)院拍攝局部光片明確具體情況。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀和圖片顯示，您的情況屬于局部軟組織拉傷引起的可能性大，會(huì)引起局部疼痛腫脹，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇，您的情況需要積極藥物對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況我建議注意休息，近期不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，目前最好到醫(yī)院做一個(gè)x光片檢查，如果骨質(zhì)沒(méi)有問(wèn)題的話，大多考慮是軟組織的拉傷，可以用云南白藥氣霧劑外噴，服用美洛西康膠囊和云南白藥膠囊等對(duì)癥處理，祝您早日康復(fù)。