您好，手淫是非常不健康的生活習慣，會對身心健康造成嚴重損害，也會導致學習效率變低，建議您盡快戒除或者嚴格控制頻率。除此之外，還得減少熬夜，減少抽煙，轉移注意力，多運動，慢慢就能恢復正常了。

      指導意見：
      你好，這種情況考慮腎精虧虛，可以口服六味地黃丸配合眼貼治療幾天看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。

      手淫和熬夜是造成腎虛，黑眼圈的主要原因，所以首先應該戒掉手淫，避免熬夜，也就祛除了病因，然后應該找中醫(yī)，辨證論治，如果是腎陰虛，可以考慮服用六味地黃丸，如果是腎陽虛，可以考慮服用桂附地黃丸，
      
      以上是對“您好手淫導致現(xiàn)在腎虛黑眼圈也很重有什么辦法這”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，從您瑤說的這個情況來看，最主要是腎虛和熬夜引起來的。首先從飲食起居來說就是要調整作息時間，不要熬夜。另外一個就是藥物調理，但是需要確定的是究竟是什么樣的腎虛，因為腎虛分為腎氣虛，腎陰虛，腎陽虛，腎精虧損等證型。而每一個證型對應的藥物也是不一樣的。