你好！亞健康是指身體雖然沒有患病，卻出現(xiàn)生理機能減退、代謝水平低下的狀態(tài)，主要表現(xiàn)是疲勞、胸悶、頭疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情緒不安、做事效率低下等。建議平時放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，合理安排作息時間，飲食清淡，營養(yǎng)均衡，適當鍛煉。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，亞健康是指無法通過醫(yī)學(xué)的檢查儀器檢測出來有疾病同時身體還有一系列不舒服的癥狀，介于健康人和病人之間的一種狀態(tài)，這種情況是可以通過中醫(yī)中藥來調(diào)理的，亞健康的人可以出現(xiàn)乏力，失眠，頭暈等一系列不舒服的癥狀。