病情分析：
      如果是目前來說或多或少的有一些煩心事情，而且老是胡思亂想的話，這是有可能而且是很正常的。
      指導意見：
      然后自己忘掉一些煩心的瑣事，可以通過聽音樂適當的運動或者是把自己的煩心事講給自己信得過人聽，另外可以做一些事情分散注意力，比方說，專注在工作當中或者是學習當中。
      

      病情分析：
      很多的時候我們都想忘記一些曾經不愉快的事情，但是我們的記憶并不會聽從我們的命令和想法。可能更多的是由于我們自己的一些情緒上的原因
      指導意見：
      很多的時候采取與我們的認知，很多的事情過去了，我們再去想他的話，其實是沒有什么意義的，如果是美好的回憶，可以帶給我們一些快樂，不好的回憶，我們就盡量的去回避它，一旦出現可以轉移自己注意力到其他的事情上。
      

      病情分析：
      可以去做一下心理疏導，平時多運動運動，鍛煉鍛煉身體，多和伙伴們溝通溝通，和朋友打打球，在關系里修復，晚上按時休息不要熬夜，養成良好的生活習慣。
      指導意見：
      建議你平時多運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息不要熬夜，養成良好的生活習慣更利于身心健康的恢復。建議你進行心理疏導，讓內心沖突處理一下。
      
      以上是對“醫生你好我想忘記一件事情應該怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！