你好。處女膜是位于陰道口的一層粘膜組織，中間有孔，可使經血自陰道流出。大部分女性在第1次性生活時處女膜破裂。處女膜破裂時會有少量出血和輕微疼痛。由于運動或者外傷，也有可能導致處女膜破裂。如果已經有性生活或者自慰時出血，就有可能處女膜已經破裂了，如果自己不能判斷，就要到醫院由醫生檢查確定。
      

      病情分析：
      你好，根據描述的情況，處女膜它只是一層薄膜，受到外力或者是激烈運動也會導致破裂，所以你心情放松不要想太多，除非有醫學鑒定醫生才會出證明。
      指導意見：
      平時做好自我防護，避免受到意外傷害，注意個人清潔衛生，穿棉質寬松透氣內衣，加強營養，適當體育鍛煉，提高身體抵抗力。有異常建議去婦產科看。