病情分析:
你好,每一個人的長相是不一樣的,你現在雖然是處于青春期,但是自覺腿比較粗,考慮與遺傳有一定關系,也與局部的脂肪堆積或者是自身的身體特質有關。
指導意見:
你現在正處于青春期,正是長身體的年齡,也沒有必要通過節食進行減肥,需要均衡營養,多吃富含優質蛋白食品以及新鮮瓜果蔬菜,每天可以有氧運動一個小時,減少油膩油炸含糖量高的食品的攝入,只要是消耗和攝入的能量均衡就不會導致身體長胖。
病情分析:
腿粗有可能是幾點,本人你的無氧運動過量導致,比如短跑,然后也有可能是水腫導致
指導意見:
建議你平常的時候做一些有氧運動,最好不要跑步,因為跑步本身就可以讓小腿肌肉發達,可以喝紅豆薏米水,達到消腫的效果
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