你好，建議你最好去耳鼻候科檢查一下，查看是否有中耳炎或耳鳴，建議平時可以吃一些含維生素b1b2多的食物，有營養調節神經的功效，不要頻繁掏耳朵，可以按摩耳朵周圍或者用毛巾熱敷，能緩解癥狀。
      

      第一種原因使耵聹栓塞引起的，由于洗頭、洗澡耳朵進水，或游水以后引起耵聹的膨脹，造成耳堵塞感。第二種原因考慮是分泌性中耳炎或者是急性中耳炎導致的，由于中耳有積液，會出現悶脹感，同時一般合并有急性鼻炎、鼻竇炎，所以治療是耳朵和鼻子同時進行抗炎、促進分泌物的治療。第三種是可能是鼻咽部的新生物，或者是鼻咽部的腫瘤，壓迫了咽鼓管造成咽鼓管功能障礙，出現耳脹悶感。所以出現耳朵脹悶感，要到耳鼻喉科完善耳內鏡、鼻內鏡，甚至是鼻竇CT，明確診斷進行治療。