抑郁癥是一組以持續的情緒低落，興趣缺乏，意志減退為核心癥狀的情緒表現，可伴隨自卑，自責，悲觀，失眠及焦慮癥狀。你表現出的易怒，跟焦慮有關，有被壓抑的憤怒，有擔心，有失控感。建議多找知心的朋友或家人傾述，每天給自己抽出半小時自由放松的空閑時間，把不良情緒宣泄出來。

      你好，可以看出你內心的焦慮與失落，其實帶孩子是挺累的，何況你是帶兩個孩子。可以把你的煩惱及時的向家人傾訴，獲得情感上的支持與安慰，避免一個人硬扛，在孩子休息的時候，要給自己放松，避免自己親情壓力過大，保證充足的睡眠時間，從孩子成長的角度來說，我們與孩子都是一起成長的，對于孩子互動做游戲，感受他一天天的長大，也是一種樂趣，相信自己可以走出困境，祝你健康快樂。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，出現這種狀態，不屬于抑郁癥，是因為生活壓力過大導致的情緒焦慮，出現的情緒反應和軀體癥狀。
      指導意見：
      家庭過日子，尤其是帶上兩個孩子，一天到晚干不完的事情，如果得不到親人的理解幫助，每天都這樣透支的付出，肯定身心都比較勞累，所以對你目前的狀態非常理解。建議正確面對生活的壓力，要學會忙中偷閑，勞逸結合，再苦再忙再累也要找出一段時間放松自己的身心，聽聽歌，鍛煉下身體，找點喜歡的事情去做。對家人多一份理解和寬容，并且學會調整自己的心態，看看兩個可愛的孩子一天天長大，你應該感到自己是最幸福的人。
      以上是對“抑郁癥是什么癥狀，怎么才能確定自己是不是得抑郁癥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！