你好，腰部酸疼不適需考慮腰肌勞損的可能，可以進行理療、熱敷、按摩等物理治療，期間需注意臥硬板床休息，避免久坐久站及重體勞動，避免長時間彎腰的動作，飲食清淡，忌食生冷油膩刺激性食物，注意保暖，防止受涼。

      您好，腰腿痛三天用膏藥不明顯，大部分是風濕性關節炎引起的，口服一些活血通絡，營養神經的藥物治療，注重保暖，多穿衣服避免受涼，如果不明顯建議去醫院進行檢查，積極的治療緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，可能由于工作生活壓力大，飲食及作息不規律，或者腰骶部著涼等導致。
      指導意見：
      建議到正規醫院的腎內科查一下血常規，尿常規，尿蛋白及腎功能，大便常規及潛血。
      以上是對“腰酸疼3天，涂藥貼藥膏不見效果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！