不要過于擔心和擔憂，沒什么大礙，這段時間性行為不要過于平凡，一周2~3次，一定要改掉手淫的不良嗜好。多吃點高蛋白質的食物，促進身體發育，積極鍛煉身體，增加免疫力。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況多是生活中不良習慣，如：過度手淫、性生活過頻導致了腎氣虧虛，會引起射精時間短，龜頭敏感等癥狀。
      指導意見：
      建議你需要戒掉手淫，補腎治療，可以改善。可以看中醫，吃中藥調理。選擇服用匯仁腎寶或金匱腎氣丸一個月。要放松心情，在工作和學習中，要自我減壓，減少性生活次數，提高質量；多吃韭菜，山藥，枸杞子，牛羊肉等補腎食物；多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，少熬夜，多鍛煉身體，增強體質。